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立即备份
把当前所有数据（笔记+附件+项目+音乐）保存一份到服务器，自动保留最近 14 份。
操作：工具 → 💾 立即备份
2
下载备份到本地
把最新备份下载到电脑，防止服务器出问题。
操作：工具 → 💾 下载备份，或双击本地「下载备份.bat」
3
导入预览（不覆盖）
选一个备份文件，先预览里面的内容确认无误，全程不碰线上数据。
操作：工具 → 📥 导入备份 → 查看笔记 → 取消或应用
4
应用恢复
确认无误后点「✅ 应用」，覆盖前服务器会自动再备份当前数据（可回退），然后重启生效。
⚠
建议
每次重要修改后点一次「立即备份」；每周下载一份到本地电脑。
📥 备份预览（不覆盖当前数据）
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点击左侧笔记查看内容
✅ 应用这份备份（覆盖当前数据）
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